Стресс тестын узу өчен, сез бу адымнарны үтәргә тиеш:
1. Тестка әзерләнегез: Уңайлы кием һәм күнегүләр өчен яраклы аяк киеме киегез.
Тест алдыннан авыр ашаудан сакланыгыз, һәм сез кабул иткән дарулар турында сәламәтлек саклау оешмасына хәбәр итегез.
2.
Йөрәк-кан тамырлары фитнесын бәяләү өчен күнегүләрнең интенсивлыгы әкренләп арта.
3. Күрсәтмәләрне үтәгез: Сәламәтлек саклау оешмасының күрсәтмәләрен игътибар белән тыңлагыз.
Алар сезгә күнегүләрне кайчан башларга һәм туктатырга юл күрсәтәчәкләр һәм күкрәк авыртуы яки сулыш кысу кебек симптомнар турында хәбәр итүне сорыйлар.
4. yourselfзегезне тизләгез: уңайлы темптан башлап, әкренләп тизлекне арттырыгыз.
Максат - йөрәк тибешенә яки максималь тырышлык дәрәҗәсенә ирешү.
5. Anyәртөрле уңайсызлыклар турында хәбәр итегез: Әгәр сез сынау вакытында күкрәк авыртуы, баш әйләнү яки башка симптомнар кичерсәгез, кичекмәстән сәламәтлек саклау оешмасына хәбәр итегез.
Алар сезнең хәлегезне күзәтәчәкләр һәм кирәк булганда төзәтмәләр кертәчәкләр.
6. Тестны тәмамлагыз: Сәламәтлек саклау оешмасы туктарга кушканчы күнегүләрне дәвам итегез.
Алар торгызу вакытында сезнең йөрәк тибешен һәм кан басымын күзәтәчәк.
Онытмагыз, җәяүле стресс сынавының максаты - йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеген бәяләү,
шуңа күрә тест вакытында сәламәтлек саклау провайдеры күрсәтмәләрен үтәү, борчылулар яки уңайсызлыклар турында хәбәр итү мөһим.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Адрес: Кайфа проспекты, Байхуашан индустриаль зонасы, Вуйи округы, Jinзиньхуа шәһәре, Чжэцзян, Китай
Пост вакыты: 15-2023 декабрь