Эштән соң тренажер залына йөрергә вакытыгыз юк дип уйлаганыгыз бармы?Дустым, син ялгыз түгел.Күпчелек эшчеләр эштән соң үзләре турында кайгыртырга вакытлары, көчләре юк дип зарланды.Аларның компанияләрендәге эшчәнлеге, сәламәтлеге шулай ук тәэсир итте.Офис тренажер залы - күпчелек предприятияләр тормышка ашыра торган бу проблеманы революцион чишү.
Офис тренажер залы авырлыктагы бүтән бүлмәгә караганда күпкә күбрәк.Бу сәламәт культураны пропагандалаучы урын.Successfulәрбер уңышлы компаниянең диярлек сәламәт яшәү рәвешен пропагандалау өчен офис залы бар.
Күпчелек компанияләр хезмәткәрләрнең сәламәтлеге һәм аларның эшчәнлеге арасындагы бәйләнешне аңлый башлый.Күпчелек уңышлы компанияләр үз хезмәткәрләре арасында сәламәт яшәү рәвешенең стресс, ару һәм башка сәламәтлек проблемаларын киметәчәген аңладылар.
Өстәл эш урыннары арту белән, ел саен күбрәк кеше актив булмаган тормыш алып бара.Эшчеләр көн саен 8 сәгатьтән артык урындыкларына ябышалар.Алар ял итәргә, ашарга һәм ОТТны тутырырга өйләренә кайталар.Монда күнегүләр һәм сәламәт диета бөтенләй санга сукмыйлар.
Нәтиҗәдә, кешеләр депрессия, ялкау һәм эшкә мотивсыз булып китәләр.Бу шулай ук симерүгә китерә һәм берничә җитди сәламәтлек шартларына ярдәм итүче төп фактор.
Майкрософт, Google, Nike, Unilever кебек кайбер уңышлы компанияләр бу яшәү рәвешенең нәтиҗәләрен аңладылар.Димәк, алар ябык офис тренажер залы булдырып, хезмәткәрләрне дәртләндерү ысулын таптылар.
Ләкин, офис залын булдыруның ниндидер файдасы бармы?
! Ичшиксез!Әйе.
Менә компания һәм аның хезмәткәрләре өчен кайбер өстенлекләр:
1. Физик һәм психик сәламәтлекне яхшырта
Фән регуляр күнегүләрнең кыска вакытлы һәм озак вакытлы файда китерә алуын фән кат-кат күрсәтте.Майны яндыру, мускулларны ныгыту, сөяк тыгызлыгын яхшырту, кан әйләнешен яхшырту, йөрәк сәламәтлеге кебек күнегүләрнең физик өстенлекләрен без барыбыз да беләбез.
Күнегүләр шулай ук психик сәламәтлеккә файда китерә.Күнегүләр депрессияне, борчылуны, стрессны һәм башка бик күп психик киеренкелекне киметү өчен күрсәтелде.Без хезмәткәрләр арасында физик һәм психик сәламәтлек очракларының үсүенә шаһит булдык.Шулай итеп, эш залы хезмәткәрләргә сәламәт булып калырга мөмкинлек бирә.
2. Күнегүләр кәефегезне яхшырта
Күнегүләр организмдагы эндорфиннар дип аталган химик матдәләр чыгаралар.Эндорфиннар - үзебезне яхшы хис итүче химик матдәләр.Күңел күтәренкелеге белән, хезмәткәрләр эштә бәхетлерәк була ала.Бу хезмәткәрләр арасында эш рухын күтәрә, бу үз чиратында эш культурасын яхшырта.Гомуми камилләштерелгән эш культурасы белән, хезмәткәрләрне канәгатьләндерү һәм хезмәткәрләрне тоту да арта.
3. Сезнең җитештерүчәнлекне арттыра
Утырган яшәү рәвеше урынына актив яшәү рәвеше эшләүчеләр арасында баш мие эшчәнлеген арттыра.Күрсәтелгәнчә, хәтта уртача күнегүләр белән дә шөгыльләнүчеләр проблемаларны чишү һәм мәгълүмат эшкәртү тизлеген яхшыртканнар.
Күнегүләр ярдәмендә организмда кан әйләнешен яхшыртырга мөмкин, бу мигә кислород белән тәэмин итүне тәэмин итә.Бу ми һәм тән функцияләрен яхшырта, бу эшчеләрнең тизлеген һәм эшчәнлеген арттыра.
4. Әхлакны күтәрә
Компания үз хезмәткәрләре турында кайгыртканда, ул эшче көче арасында рухны күтәрә.Everyoneәркем компаниягә үз өлешен кертергә тели.Рухлар югары, эш шома була.
Офис тренажер залы - бу эшчеләргә компаниянең сәламәтлеге һәм иминлеге турында кайгыртуын күрсәтүче уңай ныгыту.Бу ишарә әхлакны күтәрә һәм хезмәткәрләр һәм компания арасындагы бәйләнешне яңадан урнаштыра.
5. Иммунитетны һәм авыруларга каршы торуны арттыра
Күпчелек хезмәткәрләр утырган яшәү рәвеше аркасында авырыйлар, бу аларны төрле авыруларга бирешми.Күнегүләр иммун системасын яхшырту өчен күрсәтелә.Бу хезмәткәрләрнең салкын тию һәм авыру ешлыгын киметә.Бу, үз чиратында, сәламәтлек проблемалары аркасында югалган кеше сәгатен киметә.Хезмәткәрләр сәламәтрәк, авырулар таралу мөмкинлеге азрак.
Гомумән алганда, офис залы - хезмәткәрләр өчен дә, компания өчен дә "җиңү".
Әйдәгез, офис тренажер залы өчен кирәкле җиһазларның кайберләренә күз салыйк:
1. readәяүле
Readәяүле тегермән - теләсә нинди зурлыктагы спорт залы өчен төп җиһаз.Readәяүле тегермәне - теләсә нинди тренажер залына урнаштырылган беренче җиһаз.Сәбәпләре: куллану гади, сәламәтлеккә бик күп файда китерә, төрле дәрәҗәдәге күнегүләргә китерә.Readәяүле тегермәне яңа башлангычлар өчен дә, белгечләр өчен дә зур кардио күнегүләр бирә.
Readәяүле тегермәне шулай ук эшчеләр өчен эш графигы вакытында тиз күнегүләр ясау өчен иң яхшы җиһаз.Readәяүле трассасында 15-20 минутлык күнегүләр искиткеч файда китерә.Ул кан әйләнешен яхшырта, йөрәк тибешен күтәрә, май һәм калорияне яндыра, сезне актив итә.Readәяүле белән шөгыльләнү психик сәламәтлекне дә яхшырта.Ул стрессны, борчылуны һәм депрессияне киметә.
2. Велосипед белән шөгыльләнү
Күнегү велосипеды - теләсә нинди зурлыктагы тренажер залы өчен җиһаз булырга тиеш.Бу компакт, бюджетка яраклы, куллану җиңел һәм бик эффектив.Күнегү велосипеды - велосипедта йөргәндә аякларның хәрәкәтен охшатучы стационар җиһаз.
3.Инверсия таблицасы:
Инверсия машинасы озак эшләгән хезмәткәрләр китергән физик арудан арынырга мөмкин.Озак утыру аркасында хезмәткәрләрнең аркасы авыртуларын дәвалап кына калмый, ә эшчеләргә күнегүләр ясарга һәм эш нәтиҗәлелеген күтәрергә ярдәм итә.
Ниһаять, тренажер залына килгәндә, DAPAO Кытай фитнес җиһазларын җитештерүче иң яхшы 5 компаниянең берсе, офис тренажер залын урнаштыру турында уйлаганда, DAPAO Fitness Equipment-ны карагыз.
Монда басыгыз.
Пост вакыты: 01-2023 сентябрь