Йөгерү, кеше арасында иң киң таралган спорт төрләренең берсе буларак (аларның берсе дә түгел), организм өчен бик нәтиҗәле күнегү.Йөгерү кеше организмында серотонин һәм дофамин синтезын стимуллаштыра ала. Серотонин стрессны бетерә ала, шуның белән аруны киметү, стрессны бетерү һәм кәефне яхшырту максатына ирешә ала. Дофамин кешенең үз хисләрен генә көйләп калмый, ә депрессия, неврастения һәм башка авыруларны да булдырмый кала ала.
1. Ачык һавада йөгерүгә әзерләнегез
Җир тигез түгел. Җәяүле юллар һәм ачык һавада узышлар да тигез түгел. Тышта йөгергәндә, гадәттә, менүләр һәм төшүләр арасында чиратлашып йөрисең. Тышта йөгерүнең бер кызыклы ягы шунда ки, темпларны һәм төрле хәрәкәтләрне үзгәртүне таләп итә торган конфигурацияләр бер-бер артлы була.
Әгәр дә сез йөгерү юлында шундый ук хисләр кичерә алсагыз, нишләр идегез?
DAPOW тарафыннан чыгарылган 0248 йөгерү юлында 18 биеклек дәрәҗәсе бар, бу сезгә төрле авышлык биеклекләрендә төрле кыенлыклар белән йөгерү тәҗрибәсен кичерергә мөмкинлек бирә, шулай ук һава торышы аркасында ачык һавада күнегүләр ясый алмау проблемаларыннан котылырга ярдәм итә.
2.Күбрәк авырлыкны тизрәк югалтыгыз
Сез авырлыгыгызны киметергә һәм нәфисрәк, мускуллырак гәүдәгә ирешергә омтыласызмы? Агымлы тренажер сезнең иң яхшы ярдәмчегез булачак. Агымлылыкны ни кадәр текәрәк куйсагыз, шулкадәр күбрәк калория яндырачаксыз.
Мәсәлән, 90 кг авырлыктагы кеше яссы йөгерү юлында 20 минут йөрсә, уртача 87 калория яндыра. Бу санны 10° авышлыкка күтәрсәң, бу сан 157 гә җитә. 40° авышлыкта ул 381 калориягә кадәр арта - яссы йөгерү юлында йөрүгә караганда якынча 5 тапкыр күбрәк.
Бүгенге көндә базардагы күпчелек йөгерү юллары якынча 10° тирәсендә урнашкан, бу исә авырлыкны киметү һәм сәламәтлегегезгә кайту өчен иң нәтиҗәле ысул дигән сүз.
3.Күңеллерәк, төрлерәк күнегүләр
DAPOW спорт продуктлары күп функцияләргә ия, мәсәлән, контроль өчен APPка тоташу мөмкинлеге һәм яраткан музыкагызны уйнату өчен Bluetoothка тоташу мөмкинлеге. Моннан тыш, безнең йөгерү юллары продуктлары төрле сынаулар аша үтте һәм FCC, CE, CB, ROHS һәм башка сертификатларга ия.
БАО Yu Тел.: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Бастырылган вакыты: 2024 елның 14 мае