Беренчедән,кул асты ашказаны птозыннан саклый ала
Туры позиция, кешеләрнең башка хайваннардан аерып торган үзенчәлекләренең берсе. Ләкин кеше туры торгач, тарту аны тартып алды.
Өч җитешсезлек нәтиҗәләре:
Берсе - кан әйләнеше горизонтальдән вертикальгә үзгәрә, бу мигә кан белән тәэмин ителешнең җитмәвенә һәм йөрәк-кан тамырлары системасының артык йөкләнешенә китерә. Яктылык таз, баш әйләнү, ак чәч, рух җитмәү, җиңел ару, вакытсыз картлык тудырды; Иң авыры - баш мие һәм йөрәк авырулары.
Икенчесе - йөрәк һәм эчәкләр тарту астында төшәләр. Ашказаны һәм йөрәк органнарының күп авыруларын китерә, карын һәм аяк майларын чүпли, бил сызыгы һәм корсак мае чыгара.
Өченчедән, тарту көче астында муен, җилкә һәм арканың һәм билнең мускуллары күбрәк йөк күтәрә, нәтиҗәдә артык киеренкелек барлыкка килә, нәтиҗәдә мускуллар киеренкелеге, servikal умыртка, ломбард умыртка, җил периартриты һәм башка авырулар барлыкка килә. Кеше эволюциясендәге кимчелекләрне җиңәр өчен, наркотикларга гына таянып булмый, физик күнегүләр генә, һәм иң яхшы күнегүләр ысулы - кеше кулы.
Озак вакыт регуляр баш киеменә ябышу кеше организмына өч зур файда китерә ала:
Берсе - интеллектны һәм рефлексларны яхшырту. Ул тазны, җиңел башны, ак чәчне һәм йөз мускулларын дәвалый ала. Күкрәкләр. Карын мускулларын селкетү. Көчле мускул. Түбән рух, җиңел ару, вакытсыз картлык; Иң авыры - баш мие һәм йөрәк авырулары.
Икенчесе - картлыкны кичектерү, рухны арттыру һәм амбицияне күтәрү;
Өченчесе - озак вакытлы туры һәм ару аркасында килеп чыккан төрле авыруларны, аеруча цереброваскуляр авыруларны кисәтү һәм дәвалау.
Икенчедән, кулдан ясалган бала бөтерек пролапсыннан саклый ала
Мең елдан артык элек борыңгы Кытай медицина галиме Хуа Туо бу ысулны авыруларны дәвалау һәм яраклаштыру өчен кулланган һәм могҗизалы нәтиҗәләргә ирешкән. Хуа Туо биш кош пьесасын ясады, шул исәптән маймыл уены.
Өченчедән, кул кулы күкрәкнең эрүен булдырмаска мөмкин
Көндәлек тормышта, эштә, уку, спорт һәм күңел ачу кешеләре, барысы да диярлек туры тән. Кеше сөякләре, эчке органнар һәм кан әйләнеше системасы graирнең тарту көче астында, авырлык күтәрүче эффект ясыйлар, ашказаны птозы, йөрәк-кан тамырлары, сөяк һәм уртак авыруларга китерә. Кеше тәне аста торгач, җирнең тарту көче үзгәрми, ләкин кеше организмының буыннарына һәм органнарына басым үзгәрде, мускулларның киеренкелеге дә үзгәрде. Аерым алганда, интернод басымын бетерү һәм зәгыйфьләндерү битне булдырмаска мөмкин. Күкрәк, җиләк һәм карын кебек мускулларның йомшаруы һәм селкенүе арканың аркасы авыртуларын, сиатика һәм артритны профилактикалауда һәм дәвалауда яхшы йогынты ясый. Кайбер өлешләрне югалту өчен кул кулы - бил һәм карын майлары да яхшы эффект бирә, авырлыкны киметүнең эффектив ысулларының берсе.
Дүртенчедән, кулдан ясалган ботинкалар эрүдән саклый ала
Кулдан тоту кешеләрне тагын да яраклаштыра алмый, шулай ук бит бөртекләрен барлыкка китерүне киметә һәм картлыкны тоткарлый.
Кулдан тоту кешеләрнең акылын һәм реакция сәләтен яхшырту өчен уңайлырак. Кеше интеллекты дәрәҗәсе һәм реакция сәләтенең тизлеге ми белән билгеләнә, һәм кулдан тоту мигә кан белән тәэмин итүне һәм төрле шартларда сизү белән идарә итү сәләтен арттырырга мөмкин. Хәбәрләргә караганда, студентларның интеллектын яхшырту өчен, кайбер Япония башлангыч мәктәпләре студентларга көн саен биш минут өзлексез кул тотарга рөхсәт итәләр, кулдан ясалган студентлар, гадәттә, күз, йөрәк һәм ми сизгәннән соң. Шуңа күрә, медицина галимнәре кулдан эшләнгән күнегүләр турында югары бәялиләр: биш минут кулдан тору ике сәгать йокыга тиң.
Бу ысул сәламәтлек саклау өлкәсендәге симптомнарга яхшы тәэсир итә: төнлә йоклый алмый, хәтер югала, чәчләр бетә, аппетит югала, концентрацияләнә алмаган акыл, депрессия, арканың авыртуы, җилкә кислотасы, күрү югалуы, энергия кимү, гомумән зәгыйфьлек, эч катуы, баш авырту һ.б.
Бишенчедән, кулдан ясалган әйберләр битнең эрүен булдырмаска мөмкин
Иң төп фитнес практикасы:
1. Туры торыгыз, сул аягыгызны якынча 60 см алга атлагыз, тезләрегезне табигый рәвештә бөкләгез. Ике яктан да уң Ахиллес таралышы тулысынча сузылырга тиеш;
2. Башыгызның өстенә төшегез һәм сул аягыгызны артка сузыгыз, аякларыгыз бергә булсын;
3. Аяк бармаклары белән әкрен хәрәкәтләнегез, башта сул якка 90 градус хәрәкәт итегез, һәм позициягә җиткәч, билне шул ук юнәлештә күтәрегез, аннары астына куегыз; 4. Аннары 90 градусны уңга күчерегез һәм позициягә җиткәч алдагы эшне кабатлагыз. Бу гамәл әкрен 3 тапкыр эшләнергә тиеш.
Алты, кулдан ясалган карын карынның эрүен булдырмаска мөмкин
Искәрмәләр: (1) Башны эшләгәндә беренче тапкыр авырту китерәчәк, одеял яки йомшак тукымада эшләү яхшырак;
2) Рух тупланырга тиеш, һәм бөтен аң баш "Байхуй" ноктасы уртасында тупланырга тиеш;
3) Баш һәм куллар һәрвакыт бер үк урында торырга тиеш;
4) Тәнне борганда, иҗек ябылырга тиеш, шулай итеп тигезлекне саклар өчен;
5) Ашаганнан соң 2 сәгать эчендә яки артык күп су эчкәндә эшләргә ярамый;
6) Көн саен тулы хәрәкәтләр эшләгез;
(7) Акциядән соң шунда ук ял итмәгез, бераз шөгыльләнгәннән соң ял итү яхшырак.
Пост вакыты: 21-2024 ноябрь