-
Йөгерү юлында интерваллы күнегүләр
Юлда сәламәт яшәү рәвешен дәвам итү өчен, йөгерү юлы күп кешеләр өчен иң яхшы фитнес коралына әйләнде. Соңгы елларда фитнес даирәсендә нәтиҗәле күнегүләр ысулы буларак, интерваллы күнегүләр (HIIT) бик хөрмәтле дип санала. Бүген, әйдәгез, йөгерү юлында интерваллы күнегүләрне карап чыгыйк...Күбрәк укыгыз -
Сезне чакырабыз! 12 нче IWF Шанхай халыкара фитнес күргәзмәсенә кушылыгыз!
Сезне чакырабыз! 12 нче IWF Шанхай халыкара фитнес күргәзмәсенә кушылыгыз! Күргәзмә даталары: 2025 елның 5 мартыннан 7 мартына кадәр Павильон номеры: HCB26 Урнашуы: Кытай – Шанхай Бөтендөнья күргәзмәсе күргәзмә һәм конференция үзәге Zhejiang DAPAO Technology Co., Ltd. сезне чын күңелдән чакырабыз...Күбрәк укыгыз -
Йөгерү юлының мотор көче йөгерү тәҗрибәсенә ничек тәэсир итә?
Йөгерү юлының мотор көче йөгерү тәҗрибәсенә мөһим йогынты ясый, нигездә түбәндәге аспектларда чагыла: 1. Эш тотрыклылыгы Югары куәтле моторлар: Даими югары куәтле моторлар (мәсәлән, 2,0 ат көче һәм аннан да югарырак) озак йөгерүләр вакытында тотрыклы эшләүне саклый ала, ләкин тизлекне киметмичә яки сүндермичә...Күбрәк укыгыз -
Йөгерү юлында йөгерү һәм ачык һавада йөгерүнең кардиореспиратор функциягә йогынтысы
Йөгерү юлында йөгерүнең һәм ачык һавада йөгерүнең кардиореспиратор функциягә йогынтысында кайбер аермалар бар, һәм түбәндә кардиореспиратор функциядә икесенең чагыштырма анализы китерелгән: Йөгерү юлында йөгерүнең кардиореспиратор функциягә йогынтысы - Йөрәк тибешен төгәл контрольдә тоту: Тренинг...Күбрәк укыгыз -
Язгы бәйрәм бәйрәмнәре турында белдерү
Хөрмәтле клиентлар Яз бәйрәме якынлашып килгәнлектән, без сезгә компаниябезнең ял шартлары турында хәбәр итәбез. Хезмәткәрләребез бу мөһим вакыйганы гаиләләре белән билгеләп үтә алсын өчен, компаниябез 2025 елның 24 гыйнварыннан 4 февраленә кадәр ябык булачак. Гадәти режимда эшли...Күбрәк укыгыз -
Йөгерерлек арыдыгызмы? Бу "аз йогынтылы" күнегүләр сезнең өчен яхшырак булырга мөмкин
Йөгерү майларны яндыра, ләкин ул барлык кешеләр өчен дә яраклы түгел, бигрәк тә зур авырлыктагы кешеләр, кинәт йөгерә башлаганнар өчен, ләкин ул аскы аяк-кулларга йөкләнешне арттырачак, тез буыннары тузуына һәм башка аномалияләргә бирешәчәк. Түбән интенсивлыклы күнегүләр бармы, ләкин...Күбрәк укыгыз -
Язгы бәйрәм бәйрәмнәре турында белдерү
Хөрмәтле клиентлар Яз бәйрәме якынлашып килгәнлектән, без сезгә компаниябезнең ял шартлары турында хәбәр итәбез. Хезмәткәрләребез бу мөһим вакыйганы гаиләләре белән билгеләп үтә алсын өчен, компаниябез 2025 елның 24 гыйнварыннан 4 февраленә кадәр ябык булачак. Гадәти режимда эшли...Күбрәк укыгыз -
5 километр йөгерү юлында йөгерү белән чынлыкта 5 километр йөгерү арасында нинди аерма бар?
Физик тикшерүнең беренче яртысында Сяо Ли майлы бавыр тапты, шуңа күрә яздан көзгә кадәр авырлыгын югалта башлады, ярты елдан артык йөгерергә тотынды. Һава торышы суына барган саен суыта барганлыктан, мин йөгерергә чыгып салкын тидерүдән борчылам, шуңа күрә фитнес белән шөгыльләнәм...Күбрәк укыгыз -
Төрле илләрнең йөгерү техникаларын һәм мәдәниятләрен өйрәнегез
Милли фитнес күнегүе буларак йөгерү физик әзерлекне генә түгел, психологик яктан да ял итүгә дә ярдәм итә ала. Әмма ничек тизрәк, тотрыклырак һәм уңайлырак йөгерергә мөмкин? Дөнья буйлап төрле мәдәниятләр, географик мохит һәм спорт гадәтләре кешеләрнең яшәү рәвешенә тәэсир итә...Күбрәк укыгыз -
Сәламәт яңа тормышның башлангыч ноктасына таба, йөгерү юлын сайлау турында акыллы карар
Фән һәм технология алгарышы һәм яшәү рәвеше үзгәрү белән, йөгерү юлы, өй фитнесы өчен нәтиҗәле һәм уңайлы җиһаз буларак, сәламәт тормыш алып баручы кешеләр өчен иң яхшы сайлауга әйләнә бара. Бүген без сезгә йөгерү юлы сайлауның акыллылыгын һәм аның сезгә хәрәкәтләнергә ничек ярдәм итә алуын күрсәтәбез...Күбрәк укыгыз -
Аягыңны беренче тапкыр кайчан суздың?
Тубык буыны - безнең тәнебездә иң еш сузылган буыннарның берсе. Студентлар көн саен күбрәк спорт белән шөгыльләнәләр һәм күп күләмдә күнегүләр ясыйлар, бу исә спорт җәрәхәтләрендә, мәсәлән, сузылу һәм аяк сузылуында авыртулар барлыкка килүенә китерә. Әгәр студентлар аякларын сузсалар һәм дәвалауга һәм реабилитациягә җитәрлек игътибар бирмәсәләр...Күбрәк укыгыз -
Йөгерү юлында нәтиҗәле күнегүләр ясауның 2 ысулы
Милли фитнес дулкыны һәм өйдә йөгерү юлларының популярлыгы белән, фитнес сөючеләр күбрәк өйдә күнегүләр ясау һәм сәламәтлекне саклау өчен йөгерү юллары сатып алалар. "Яхшы эшләр эшләү өчен башта коралларын үткенләргә кирәк" дип аталган нәрсә, әгәр йөгерү юлын йөгерү өчен генә куллансагыз, бик әрәм булырга мөмкин. Тод...Күбрәк укыгыз
