-
Ни өчен кулга тотып тору иң югары дәрәҗәдәге хезмәт күрсәтү дип санала?
Сәламәтлек һәм матурлык бүгенге җәмгыятьтә иң актуаль темаларның берсе булырга тиеш. Хәзерге кешеләрнең матди шартлары бай, шуңа күрә алар тәнне саклауның алдынгы ысулларын кулланалар, аннары кул белән басып торуны иң сәламәт, иң нәтиҗәле һәм иң алдынгы ысул дип атап була. Ләкин күп кешеләр...Күбрәк укыгыз -
Гаилә йөгерү юлының амортизация функциясе ачыкланды
Яхшы йөгерү юлындагы амортизаторның исе нинди яхшы? Нәтиҗәле амортизация системасы булган йөгерү юлын куллану, чыннан да, йөгерү вакытында тән буыннарына, бигрәк тә тез буынына зыянны киметергә мөмкин. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, цемент һәм асфальт юлларда йөгергәндә, тән ...Күбрәк укыгыз -
Сезне котлы Раштуа бәйрәме һәм Яңа ел белән котлыйбыз!
Сезне Яңа ел һәм Раштуа бәйрәме белән котлыйбыз! Хөрмәтле клиент, Бәйрәм сезоны якынлашканда, без бер мизгел вакыт бүлеп, ел дәвамында күрсәткән ярдәмегез һәм партнерлыгыгыз өчен чын күңелдән рәхмәтебезне белдерәбез. Безгә ышанычыгыз дөньяны аңлата, һәм сезгә хезмәт күрсәтү безнең өчен зур шатлык...Күбрәк укыгыз -
Йөрү келәме йөгерү юлында авырлыкны югалтырга мөмкинме?
Әйе, йөрү келәме йөгерү юлында авырлыкны киметергә мөмкин. Ни өчен икәнен аңлату өчен берничә төп фикер: Энергия чыгымнарын арттыру: Йөрү келәме йөгерү юлларында көндәлек активлыкны һәм калория чыгымнарын арттыру аркасында авырлыкны киметергә ярдәм итәләр. Теләсә нинди күнегү төре авырлыкны киметергә ярдәм итә ала, һәм аз йогынтылы күнегүләр...Күбрәк укыгыз -
Кулга басып торуның өстенлекләре турында нәрсә әйтеп була, бүген күнегүләр ясадыгызмы?
Әмма туры торыш - кешеләрне башка хайваннардан аерып торган үзенчәлекләрнең берсе. Ләкин кеше туры торгач, гравитация тәэсире аркасында өч бәла килеп чыккан: Беренчесе - кан әйләнеше горизонтальдән вертикальгә үзгәрә. Бу кан белән тәэмин ителеш җитмәүгә китерә...Күбрәк укыгыз -
Йөгерү юлын ничек нәтиҗәле кулланырга?
Йөгерү юлын нәтиҗәле куллану сезгә күнегүләрдән максималь файда алырга ярдәм итә, шул ук вакытта җәрәхәтләр куркынычын киметә. Йөгерү юлын нәтиҗәле куллану өчен берничә киңәш: 1. Җылыну: 5-10 минут дәвамында әкрен җылынудан башлагыз, йөрәк тибешен әкренләп арттырыгыз һәм мускулларыгызны ...Күбрәк укыгыз -
Йөрү келәме йөгерү юлы: гаилә фитнесы өчен яңа вариант
Сәламәт яшәү рәвеше популярлыгы һәм гаилә фитнесына ихтыяҗ арту белән, яңа төр фитнес җиһазлары буларак, йөрү келәме йөгерү юлы меңләгән гаиләләргә әкренләп керде. Ул традицион йөгерү юлы кебек майларны нәтиҗәле яндыруны йөрү юлының уңайлы йомшаклыгы белән берләштерә...Күбрәк укыгыз -
Гади кулга тотып торучы машина һәм электр кулга тотып торучы машина, бу яхшы
Гади кул белән тотып торучы машинамы ул, яисә электр белән тотып торучы машинамы, аның иң мөһим функциясе - баш өстендә басып тору. Ләкин, идарә итү, куллану җиңеллеге, функцияләре, бәясе һ.б. ягыннан икесе арасында күп аермалар бар. Идарә итү режимнарын чагыштыру Гади кул белән тотып торучы...Күбрәк укыгыз -
Сәламәт йөрәк өчен күнегүләр
Йөрәгегез – мускул, һәм актив тормыш алып барсагыз, ул ныгый һәм сәламәтрәк була. Физик күнегүләр ясый башларга беркайчан да соң түгел, һәм сезгә спортчы булырга кирәкми. Хәтта көненә 30 минут тиз йөрү дә зур үзгәрешләргә китерергә мөмкин. Эшли башлагач, моның файдалы булуын күрерсез...Күбрәк укыгыз -
Йөрү келәме нәрсә ул?
Йөрү келәме - компакт һәм өстәл астына куела торган күчмә йөгерү юлы. Аны өйдә яки офиста кулланырга мөмкин, һәм актив эш урынының бер өлеше буларак, биеклеген көйләргә яки басып торырга мөмкин булган өстәл белән килә. Ул сезгә гадәттәгечә эшли торган эшләрне башкарганда бераз физик активлык күрсәтергә мөмкинлек бирә...Күбрәк укыгыз -
Йөрү тренажерында нинди күнегүләр ясарга мөмкин?
Йөрү өчен ястыклы йөгерү юлы - аз йогынтылы күнегүләр өчен бик яхшы җиһаз, бигрәк тә йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеген яхшыртырга, авырлыкны киметергә яки җәрәхәттән соң тернәкләнергә теләүчеләр өчен. Менә сез йөрү өчен ястыклы йөгерү юлында башкара алырлык кайбер күнегүләр: Йөрү: Җитез йөрештән башлагыз...Күбрәк укыгыз -
Йөгерү юлы: физик формага килүнең уңайлы ысулы
Заманча тормыш тиз темпларында кешеләр сәламәтлеккә һәм фитнеска күбрәк игътибар итәләр, ләкин вакыт чикләүләре һәм әйләнә-тирә мохит чикләүләре еш кына ачык һавада күнегүләрне уңайлырак итми. Өйдә һәм спорт залында киң таралган фитнес җиһазы буларак, йөгерү юлы үзенең уңайлылыгы һәм нәтиҗәлелеге белән...Күбрәк укыгыз
