Йөгерү, кеше өчен иң киң таралган спорт төрләренең берсе (аларның берсе түгел) буларак, организм өчен бик нәтиҗәле күнегү. Йөгерү кеше организмында серотонин һәм дофамин синтезын стимуллаштыра ала. Серотонин стрессны бетерә ала, шуның белән аруны киметү, стрессны бетерү һәм импровизация максатына ирешә...
Күбрәк укыгыз