-
Яшьлегеңнең сере?
Мускулларның югалуын акрынайтыгыз Без картайгач, организм 30 яшькә җиткәндә, хатын-кызлар 26 яшьтән узган мускулларны югалта. Актив һәм эффектив сакланмыйча, мускуллар 50 яшьтән соң 10% ка кимиячәк һәм 60 яки 70 яшькә кадәр 15%. Мускулларның югалуы ...Күбрәк укы -
Readәяүле тизлек сенсорларының ничек эшләвен һәм аларның эффектив күнегүләрдә мөһимлеген аңлау
Фитнес булып калыр өчен, без читтә йөгерүгә генә таянган көннәр бетте.Технология барлыкка килү белән, җәяүле юллар ябык күнегүләр өчен популяр сайлауга әйләнде.Бу җиңел фитнес машиналары төрле сенсорлар белән җиһазландырылган, алар төгәл мәгълүмат бирә һәм безнең күнегүләр тәҗрибәсен арттыра.Монда ...Күбрәк укы -
Мифны бетерү: eәяүле трассасында йөгерү сезнең тезегез өчен начармы?
Иң популяр күнегү формаларының берсе, йөгерү йөрәк-кан тамырлары фитнесын яхшырту, авырлык белән идарә итү һәм стрессны киметү кебек сәламәтлеккә файда китерә.Ләкин, аның тез буынына потенциаль йогынтысы турында борчылулар бар, аеруча җәяүле трассада йөгергәндә.Бу блог постында без ...Күбрәк укы -
“Readәяүле тегермәнендә йөгерү җиңелрәкме?Дебункинг мифлары ”
Йөгерү - дөньядагы иң популяр күнегүләрнең берсе, һәм күп физик һәм психик файда китерә ала.Ләкин, технологияләр һәм фитнес җиһазлары үсү белән, кешеләр җәяүле трассада йөгерү тышкы яктан йөгерү кебек үк өстенлекләргә ияме-юкмы дип сорарга мөмкин.Бу блог постында без ...Күбрәк укы -
Readәяүле каешны ничек алыштырырга икәнлеге турында этаплап кулланма
Өйдә дә, тренажер залында да, җәяүле тегермән - җиһазны саклап калу өчен бик яхшы җиһаз.Вакыт узу белән, җәяүле тегермәннең каешы тузарга яки бозылырга мөмкин.Билбауны алыштыру бөтен җәяүле машинаны алыштыру урынына чыгымлы эффектив чишелеш булырга мөмкин.Бу блогта ...Күбрәк укы -
Readәяүле тегермәнен барлау: Мускуллар төзү өчен комплекслы кулланма
Readәяүле - фитнес җиһазлары, гадәттә фитнеска омтылган сансыз кешеләр куллана.Сез башлап җибәргән яки тәҗрибәле фитнес энтузиасты буласызмы, җәяү бару өчен нинди мускулларны белү сезнең күнегүләрегезне оптимальләштерү һәм фитнес максатларына ирешү өчен бик мөһим.Бу блогта без ...Күбрәк укы -
Readәяүле тегермәнен уйлап табуның мавыктыргыч сәяхәте: Уйлап табучының шедеврын ачу
Кереш: readәяүле юллары турында уйлаганда, без аларны күнегүләр һәм фитнес тәртибе белән бәйлибез.Шулай да, бу зирәк контрапцияне кем уйлап чыгарганы турында уйлаганыгыз бармы?Миңа җәяү бару тарихына кереп, аның артындагы тапкырлыкны ачып, кызыклы сәяхәткә кушылыгыз ...Күбрәк укы -
Кул белән йөрү юлларының файдасы һәм кулланылышы турында белү
Фитнес дөньясында, нинди җиһазлар сезнең күнегүләр өчен иң яхшысы икәнлеген сайлау еш кына авыр булырга мөмкин.Мөмкин булган бик күп вариантлардан, җәяүле тегермән, һичшиксез, теләсә нинди фитнес тәртибендә булырга тиеш.Аерым алганда, кул белән җәяү бару гадилеге өчен еллар дәвамында популярлык казанды һәм ...Күбрәк укы -
Readәяүле тегермәнендә йөрүнең өстенлекләре: сәламәт адымга таба адым
Сәламәт яшәү рәвешен саклауда физик активлык мөһим роль уйный.Сез фитнес буфы яки өйдә эшләргә яратучы кеше булсагыз, җәяүле трассада йөрү сезнең фитнес тәртибегезгә зур өстәмә.Бу блогта без чүпрәкнең төрле өстенлекләрен өйрәнербез ...Күбрәк укы -
Зур бәхәс: Тышта йөгерү яхшыракмы?
Күпчелек фитнес энтузиастлары читтә йөгерү яхшыракмы, юкмы дигән бәхәс бетми.Ике вариантның да уңай яклары бар, һәм карар күбесенчә шәхси өстенлеккә һәм фитнес максатларына бәйле.Бу блогта без тикшерәчәкбез ...Күбрәк укы -
Readәяүле тегермәнен үзләштерү: Сезнең күнегүләрнең тулы потенциалын ачу
Сезгә җитәрлек авыр булмаган монотонлы җәяүле тренировкалардан арыдыгызмы?Алайса, эретү функциясенең серен ачарга вакыт.Бу блог постында без сезнең күнегүләрегезнең интенсивлыгын максимальләштерү өчен җәяүле тегермәннең омтылышын ничек исәпләргә икәнлеген күрсәтәбез, максат d ...Күбрәк укы -
Readәяүле күнегүләр белән өстәмә авырлыкны югалту
Авырлыкны югалту авыр сәяхәт булырга мөмкин, ләкин дөрес кораллар һәм тәвәккәллек белән, әлбәттә, мөмкин.Readәяүле - бу авырлыкны киметергә ярдәм итүче фантастик корал.Бу күнегү җиһазлары йөрәк-кан тамырлары системасын ныгытып кына калмый, калорияне яндырырга да ярдәм итәчәк ...Күбрәк укы
