Инверсия таблицасының функциясе:
Кулдан тоту - фитнес күнегүләренең бер төре, ләкин кулдан эш итү кыен, бу күп фитнес энтузиастларын бик нык хис итә.
Инверсия таблицасы - инверсияне тәмамларга булышу өчен махсус эшләнгән җайланма. Бу инверсия хәрәкәтен һәркемгә диярлек тәмамларга булыша ала.
Инверсия таблицасының структурасы катлаулы түгел. Бу чыннан да нигез һәм әйләнә торган тотрыклы кашыклар җыелмасы. Операция процессы якынча түбәндәгечә:
Туры позициядә, тубыкны тоташтырылган күбеккә кертегез, арканы инверсия өстәленең арткы ягына куегыз (куркынычсызлык каешлары булган модельләр дә куркынычсызлык каешларын бәйләргә тиеш),
аннары ике кулны да кулланыгыз, тоткычларны тотып, тәнегезне артка бәйләгез. Тәнне төзәтүче кашык, билне күчәр рәвешендә тәнне кире якка әйләндерү өчен кулланачак.
Аяклардагы тотрыклы күбек инверсия процессында бөтен тәнне тартачак.
Кулдан күнегүләрнең өстенлекләре:
Киресенчә, тәннең һәр өлешендәге көч юнәлеше гадәти хәлгә капма-каршы, бу күп мотор органнарына сирәк ял итәргә мөмкинлек бирә.
Әгәр дә сез куллансагызинверсия таблицасыинверсия ясау, аның ял итү функциясе генә түгел, ә тиешле өлешләрнең искиткеч сузылуы да тәэмин ителә, һәм билдәге һәм муендагы төрле уңайсызлыкларны эффектив рәвештә җиңеләйтә ала.
Кулдан тоту өчен саклык чаралары:
Кулдан файдалану файдалы булса да, кулсыз кулдан тоту куркынычы чагыштырмача зур. Кулдан эшләнгәнче, сайтның куркынычсызлыгын тәэмин итәргә кирәк
(сез җиргә йомшак коймаклар куя аласыз), һәм аны сынап караганчы кулдан эшкәртү осталыгын һәм ысулларын өйрәнү яхшырак.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Адрес: Кайфа проспекты, Байхуашан индустриаль зонасы, Вуйи округы, Jinзиньхуа шәһәре, Чжэцзян, Китай
Пост вакыты: 18-2023 декабрь