Тубык - безнең организмдагы иң таралган буыннарның берсе. Студентлар көндәлек спорт белән шөгыльләнәләр һәм күп күләмдә күнегүләр ясыйлар, бу умыртка һәм аяк умырткасы кебек спорт җәрәхәтләрен күрү бик җиңел.
Әгәр дә студентлар аякларын кысалар, һәм тиз арада дәвалау һәм реабилитация күнегүләренә җитәрлек игътибар итмәсәләр, тубык буынындагы бәйләнеш кебек йомшак тукымалар яхшы торгызылмаса, гадәти умырткага әверелү җиңел.
Бу мәкаләдә мин студентларны тиз арада эшләргә өйрәнерменспортҗәрәхәтләр, бу безгә спорт җәрәхәтләре булганда даими больницаларда профессиональ дәвалауга ярдәм итә ала, һәм дәваланганнан соң тиз реабилитация күнегүләре.
Спорт җәрәхәтләре килеп чыккач, әйдәгез аны кыскача классификацияләгез, бу мускулларның җәрәхәтләнүен яки йомшак тукымаларның җәрәхәтләнүен. Мәсәлән, мускуллар һәм таралышлар сузылганда, алар мускул төрләренә бүленәләр. Әгәр дә ул таралыш яки мускул кабыгы, синовий һ.б. булса, ул йомшак тукымалар төренә бүленә.
Гомумән, мускул тибындагы җәрәхәтләр җәрәхәтләнгән урында бик күп ялкынсыну күзәнәкләрен туплыйлар, ялкынсынуга каршы матдәләр чыгаралар, нәтиҗәдә авырту китерәләр. Мускуллар кысылганнан соң, ул башта җирле авырту булырга мөмкин, ләкин әкренләп авырту бөтен мускулга таралачак, бу мускул авыртуына һәм хәрәкәт бозуларына китерә. Шул ук вакытта мускулларның кысылуы кызыл тире, тере кан стазиясе һәм башка симптомнар белән бергә булырга мөмкин.
Мускуллар кысылган очракта, студентлар иртә дәвалау өчен түбәндәге дәвалау адымнарын ясый алалар:
Алга таба мускуллар сузылмасын өчен күнегүләрне дәвам итегез;
Injuredирле салкын компрессны җәрәхәтләнгән урынга кулланыгыз;
Әгәр дә тере кан стазиясе бар икән, сез мускул тукымасының өзлексез канын киметү өчен, басым бәйләү өчен полосалар таба аласыз, ләкин кан әйләнешенә тәэсир итмәс өчен, бик нык бәйләнмәгез.
Ниһаять, җәрәхәтләнгән урын, йөрәк өлкәсеннән өстенрәк күтәрелергә мөмкин, шешне булдырмас өчен. Аннары тиз арада профессиональ больницага диагностикалау һәм профессиональ табибларны дәвалау өчен.
Синовит һәм теносиновит кебек йомшак тукымаларның ялкынлануының гомуми сәбәбе, гадәттә, тукымаларның сүрелүеннән килеп чыккан җирле асептик ялкынсыну. Популяр рәвештә, артык сүрелү аркасында тукымаларның зарарлыгы, күп санлы ялкынсыну күзәнәкләренең җыелуына һәм кызыл, шешү, җылылык һәм авырту кебек симптомнарны барлыкка китерүенә китерә.
Йомшак тукымаларның җәрәхәтләрен җиңеләйтү өчен беренче адымнар:
Injuryирле бозны 6 сәгать эчендә куллану җирле кан әйләнешен киметергә ярдәм итә, бу ялкынсыну аркасында китерелгән авыртуны киметә ала.
Injuryәрәхәттән соң беренче 24 сәгать эчендә җирле кайнар компресс җирле кан әйләнешен үстерергә булыша ала, шулай итеп кан әйләнеше аша авырту китерә торган матдәләрне ташый һәм авырту симптомнарын киметә;
Диагноз һәм дәвалау өчен вакытында профессиональ табибка барыгыз, ялкынсыну факторлары дәрәҗәсен киметү өчен, табиб җитәкчелегендә ялкынсынуга каршы препаратлар алыгыз, шуның белән авырту киметелә.
Әгәр дә студентлар югарыдагы ысуллар бераз катлаулы һәм истә калдыру авыр дип санаса, монда мин студентларга гади җәрәхәтләрне дәвалау хәйләсен тәкъдим итәм:
Кызганычка каршы, бездә умыртка булганда, без 48 сәгатьлек лимит стандартына мөрәҗәгать итә алабыз. Вакытны 48 сәгать эчендә җәрәхәтнең кискен этабы дип бәялибез. Бу чорда безгә кан суы һәм боз сөлгеләрен салкын компресс ярдәмендә зарарланган тирегә кулланырга кирәк, кан әйләнеше тизлеген киметү һәм экссудация, кан китү һәм ялкынлану дәрәҗәсен киметү, шешү, авырту киметү эффектына ирешү өчен. җәрәхәтләр.
48 сәгатьтән соң без салкын компрессны кайнар компресска үзгәртә алабыз. Чөнки салкын кысудан соң, зарарланган җирдә капиллярлы кан китү феномены нигездә туктады, һәм шеш әкренләп яхшырды. Бу вакытта кайнар компресс белән дәвалау кан әйләнешен көчәйтергә, тире тукымаларының стазисын үзләштерүне тизләтергә һәм экссуда ясарга ярдәм итә, шулай итеп кан шешенү, залогны җиңеләйтү һәм авыртудан арындыру максатына ирешергә мөмкин.
Пост вакыты: Ян-03-2025