Бүгенге көндә күбрәк кеше йөгерү юлында күнегүләрне өстен күрә. Ләкин күп кенә яңа башлап җибәрүчеләр җиңел генә кыенлыкларга очрарга мөмкин һәм кыска вакыт эчендә йөгерү юлында күнегүләр белән бернинди дә алга китеш күрмәскә мөмкин. DAPOW йөгерү юлын җитештерүчеләре хәзер йөгерү юлында күнегүләрне ничек тулысынча кулланырга икәнлеге белән уртаклаша.
Йөгерү турында киң таралган ялгыш фикер шунда ки, озак вакыт дәвамында даими тизлекне саклап калу күнегүләрнең иң яхшы ысулы. Чынлыкта, бу йөгерү юлында күнегүләрнең күп кенә өстенлекләрен юкка чыгара. Күнегүләр ясау ысулын үзгәртү өчен, йөгерү юлындагы программаны үзгәртергә мөмкин. DAPOW йөгерү юлларында төрле программалар бар, шул исәптән вакытны, ераклыкны, пульсны, тизлекне, калорияләрне, йөрәк тибешен һ.б. күрсәтү. Башка программа куллану йөгерүне бик күңелсезләндерми һәм күбрәк калорияләрне яндыра ала, шуның белән тәнегезне яхшырта ала.
Сез калорияләрне генә яндырып калмыйча, мускулларыгызны күнектерүнең тагын бер яхшы ысулы - йөгерү юлының авышлыгын үзгәртү. Йөгерү юлының авышлыгы күп кенә аскы тән мускулларын, шул исәптән янбаш, бот һәм балтыр мускулларын көйләргә ярдәм итә. Ул шулай ук үзәк мускулларыгызны үстерергә ярдәм итә. Һәм бу гадәти күнегүләрне үзгәртүнең тагын бер ысулы гына. Шул ук вакытта, ул сездән алган файданы да арттыра.
Тизлекне арттыру һәм күнекмәләрне үзгәртү яхшы ысуллар булса да, нык тору да мөһим. Көн саен 20 минут йөгерү яхшы күнегү икәнен онытмаска кирәк. Ләкин сез үзегезне озаграк йөгереп, көч куярга тиеш. Атнага биш минут өстәү сезнең нәтиҗәләрне тулысынча үзгәртәчәк.
Алдынгы технологияләр, гадиләштерелгән дизайн һәм люкс һәм моданың камил кушылмасы ярдәмендә эшләнгән,DAPOW йөгерү юлыкүнегүләр өчен бик яхшы. Тренинг юлында фитнес - форманы саклап калуның яхшы ысулы, шуңа күрә йөгерү юлын тулысынча куллану яхшырак. Йөгерү юллары һәм йөгерү юлында фитнес турында күбрәк белү өчен, зинһар, элемтәгә керегез.DAPOW йөгерү юлын җитештерүче.
Бастырылган вакыты: 2023 елның 19 сентябре