Хәзерге вакытта кешеләр җәяүле фитнесны өстен күрәләр.Ләкин күп башлап җибәрүчеләр җиңел генә проблемага эләгәләр һәм кыска вакыт эчендә җәяүле тренировкалар белән алга китешне күрмиләр.DAPOW җәяүле тегермән җитештерүчеләре хәзер җәяүле тренировкалардан ничек файдаланырга икәнлеге белән уртаклашалар.
Йөгерү турында киң таралган ялгыш караш - озак вакыт тотрыклы тизлекне саклау - күнегүләрнең иң яхшы ысулы.Факт шунда: бу җәяүле трассада күнегүләрнең күп өстенлекләрен бетерә.Сез күнегүләр ысулын үзгәртү өчен җәяүле трассадагы программаны үзгәртә аласыз. DAPOW җәяүле трассалар сайлау өчен төрле программалар белән, шул исәптән вакыт, дистанция, импульс, тизлек, калория, йөрәк тибеше һ.б.Башка программа куллану сезне шулкадәр күңелсезләндерергә һәм калорияне яндырырга, тәнегезне яхшыртырга мөмкин.
Калорияне яндырып кына калмыйча, мускулларыгызны куллануның тагын бер яхшы ысулы - җәяүле юлның омтылышын үзгәртү.Readәяүле тегермәне түбән тән мускулларының күбесен көйләргә ярдәм итә, шул исәптән итәк, буын һәм бозау мускуллары.Бу шулай ук төп мускулларыгызны ныгытырга ярдәм итә.Бу гадәти күнегүләрне үзгәртү өчен тагын бер ысул.Шул ук вакытта, ул сездән алган өстенлекне дә яхшырта.
Тизлекне яхшырту һәм күнекмәләрне үзгәртү яхшы юл булса да, нык тору мөһим.Сез онытмаска тиеш, көн саен 20 минут йөгерү - яхшы күнегү.Ләкин сез озаграк йөгереп үзегезне этәрергә тиеш.Атнага биш минут өстәү сез алган нәтиҗәләрне тулысынча үзгәртәчәк.
Алга киткән технология, тәртипкә китерелгән дизайн һәм люкс һәм мода камил комбинациясе белән эшләнгән,Readәяүлекүнегүләр өчен бик яхшы.Readәяүле фитнесы - фитнесны саклап калу өчен яхшы ысул, шуңа күрә җәяүле юлны тулысынча куллану яхшырак.Readәяүлеләр һәм җәяүлеләр фитнесы турында күбрәк белү, зинһар, элемтәгә керегезReadәяүле җитештерүче.
Пост вакыты: 19-2023 сентябрь