-
Сатып алудан тыш: йөгерү юлына ия булуның чын бәясе
"Сәламәтлек - байлык" диләр бит. Йөгерү юлына ия булу - сәламәт яшәү рәвеше өчен иң яхшы инвестицияләрнең берсе. Әмма хезмәт күрсәтү һәм карап тоту ягыннан йөгерү юлына ия булуның чын бәясе нинди? Йөгерү юлына акча салганда, җайланманың бәясе бары тик ...Күбрәк укыгыз -
Йөгерү юлын ничек дөрес тотарга - киңәшләр һәм хәйләләр
Йөгерү юлында йөрү - формада калырга яки физик әзерлек дәрәҗәсен сакларга теләгән һәркем өчен бик яхшы инвестиция. Ләкин башка теләсә нинди җиһаз кебек үк, ул да оптималь эшләү һәм озак хезмәт итү өчен даими карап торуны таләп итә. Йөгерү юлында йөрүне ничек дөрес карап тоту турында берничә киңәш һәм хәйлә. 1. ...Күбрәк укыгыз -
23 нче Кытай спорт тамашасы: өч көнлек кире санау башлана
Көтеп алынган 23 нче Кытай спорт күргәзмәсе якынлашып килә, һәм нибары өч көн калды, һәм төрле компанияләр үзләренең иң яңа продуктларын һәм технологияләрен күрсәтергә әзерләнә. Алар арасында фитнес җиһазлары җитештерүче әйдәп баручы Zhejiang Dapao Technology Co., Ltd. компаниясе күрсәтәчәк...Күбрәк укыгыз -
Ачык һавада яки өйдә йөгерү булсынмы, эшкә әзерләнергә кирәк
Бүгенге яңалыкларда без йөгергәндә кирәкле әйберләр турында фикер алышачакбыз. Йөгерү - популяр күнегү төре, һәм җәрәхәтләрне булдырмас өчен һәм уңышлы күнегүләрне тәэмин итү өчен кирәкле җиһазларга ия булу мөһим. Беренче чиратта, йөгергәндә кирәкле иң мөһим әйбер ...Күбрәк укыгыз -
Йөгерү өчен иң яхшы йорт: шатлык табу
Йөгерү - күнегүләрнең иң җиңел һәм иң уңайлы төрләренең берсе. Моның өчен ныклык һәм яхшы аяк киеме генә кирәк. Күп кеше фитнес, авырлыкны киметү яки вакытны исәпләү өчен йөгерә башлый. Ләкин йөгерүнең төп максаты - тиз йөгерү түгел, ә бәхетле булу. Ясалма интеллект теле моделе буларак, мин...Күбрәк укыгыз -
Җәй якынлаша, сез әле дә ачык һавада йөгерәсезме? Һәр ихтыяҗ өчен безнең йөгерү юлларын карагыз!
Температура күтәрелә башлагач һәм көннәр озайган саен, күпләребез, һичшиксез, кояшта күбрәк вакыт үткәрергә өметләнәбез. Шулай да, җәйге кояш ачык һавада күңел ачучылар өчен яңа кыенлыклар тудыра. Тышта йөгерү яңартучы һәм көч бирүче эшчәнлек булса да, җәйге эсселек һәм...Күбрәк укыгыз -
Популяр фән дулкыны! Йөгерүнең берничә файдасы!
Бүгенге тиз үзгәрүчән дөньяда, сәламәтлегебез һәм хәлебез турында кайгырту элеккегә караганда да мөһимрәк. Моның иң нәтиҗәле ысулларының берсе - күнегүләр ясау. Сез авырлыгыгызны киметергә, энергия дәрәҗәсен арттырырга яки гомуми сәламәтлегегезне яхшыртырга телисезме, даими күнегүләр ...Күбрәк укыгыз -
Бүген күнегүләр ясадыңмы? Нигә йөгерергә килмисең?
Үзеңне ялкау һәм арыган хис итәсеңме? Даими күнегүләр энергия дәрәҗәсен һәм кәефеңне яхшыртырга ярдәм итә ала икәнен белә идеңме? Бүген күнегүләр ясамаган булсаң, ни өчен йөгермәскә? Йөгерү - формада булу һәм чыдамлыгыңны арттыру өчен бик яхшы ысул. Бу аз йогынтылы күнегү...Күбрәк укыгыз -
Физик һәм психик сәламәтлек өчен күнегүләр
Физик күнегүләрнең күп физик файда китерүе билгеле, мәсәлән, авырлыкны контрольдә тоту, йөрәк сәламәтлеген яхшырту һәм көчне арттыру. Ләкин сез күнегүләрнең акылыгызны сәламәт, ә кәефегезне күтәрә алуын беләсезме? Физик күнегүләрнең психик сәламәтлеккә файдасы бик зур һәм әһәмиятле. Беренчедән, күнегүләрне җиңеләйтү...Күбрәк укыгыз -
Бүген мин сезгә фитнес өчен йөгерү юлын ничек кулланырга икәнен өйрәтәчәкмен
Физик активлык сәламәт булу өчен бик мөһим, һәм йөгерү - күнегүләрнең иң җиңел төрләренең берсе. Ләкин барлык ел фасыллары яки урыннар да ачык һавада йөгерү өчен яраклы түгел, һәм нәкъ менә монда йөгерү юлы кирәк. Йөгерү юлы - яссы урында йөгерү тәҗрибәсен симуляцияләүче җайланма ...Күбрәк укыгыз -
Сез һаман да үзегезнең фигурагыз турында борчыласызмы? Сезгә ярдәм итәр өчен берничә киңәш!
Бүгенге җәмгыятьтә кешеләр үзләренең тышкы кыяфәтенә барган саен күбрәк игътибар итәләр. Әгәр дә сез әле дә фигурасы белән көрәшә торган кешеләрнең берсе булсагыз, сез ялгыз түгел. Бәхеткә, тышкы кыяфәтегезне яхшырту һәм гомуми сәламәтлегегезне яхшырту өчен күп ысуллар бар. Менә сезгә ярдәм итәчәк берничә киңәш...Күбрәк укыгыз -
Тәнне энергия белән тәэмин итү: күнегүләр вакытында ничек тукланырга
Спорт сөючеләр өчен, иң яхшы нәтиҗәләргә ирешү өчен, сәламәт туклану бик мөһим. Сез профессиональ спортчы яки ял көннәрендә көрәшүче булсагыз да, ашаган ризык сезнең хис итүегезгә һәм нәтиҗәләргә зур йогынты ясый ала. Бу блогта без актив спорт төрләре өчен иң яхшы туклану киңәшләрен карап чыгарбыз...Күбрәк укыгыз
