Фитнес индустриясе һәрвакыт үсештә һәм аңа ихтыяҗ зур. Өйдә фитнес кына да 17 миллиард доллардан артык базар тәшкил итә. Хула-хуптан алып Джаззерсайз Тэ Бога һәм Зумбага кадәр, фитнес индустриясе еллар дәвамында фитнес өлкәсендә күп кенә тенденцияләрне күзәтте.
2023 елда нинди мода трендлары бар?
Бу күнегүләр генә түгел. 2023 елның фитнес трендлары - теләгән вакытта, теләгән урында күнегүләр ясау һәм гомуми физик формага ирешү. Сәламәт яшәү өчен 2023 елның фитнес трендлары менә нәрсәдән гыйбарәт.
Өйдә һәм онлайн спорт заллары
Пандемия вакытында күп кенә элеккеге спорт залларына йөрүчеләр һәм яңа йөрүчеләр онлайн күнегүләр яки гибрид спорт залы/өй абонементлары кулланып карадылар. Арзан спорт залы җиһазлары күпләргә өйләрендә уңайлы шартларда шөгыльләнергә мөмкинлек бирде. Өйдә кулланыла торган кайбер спорт җиһазлары, мәсәлән, югары сыйфатлы йөгерү юллары һәм велосипедлар, видеоэкраннар һәм виртуаль тренерлар ярдәмендә шәхси күнегүләр ясарга мөмкинлек бирә.
Өйдәге спорт заллары һәрвакыт бар, күбесе кунак бүлмәсен, мансардасын яки подвалын өй спорт залына әйләндерә. Башкалары гараж, сарай яки кунак йорты почмагын кулланалар. Әгәр дә сез акча янга калдырырга һәм спорт залыгызны бюджетка туры китерергә телисез икән,менә берничә киңәш.
Ниһаять, сыйфатлы спорт залы җиһазларын арзанрак бәягә сатып алырга онытмагыз. Бу безнең кибеттән сатып алсагыз мөмкин.
Функциональ фитнес
Фитнесның тагын бер зур тенденциясе - функциональ фитнес. Функциональ фитнес көндәлек тормышны яхшырту белән бәйле. Бу балансны һәм координацияне, чыдамлыкны һәм функциональ көчне яхшырту дигәнне аңлата.
Функциональ фитнесның максаты - мускулларыгызны бергә күнектерә торган һәм көндәлек эшләрегезгә һәм хәрәкәтләрегезгә әзерли торган күнегүләр ясау. Функциональ фитнес мисалларына мускулларны күтәрү, пресс белән ярдәмле үпкәләр һәм өскә пресс белән каршылыклы приседанияләр керә.
Функциональ фитнес күнегүләре көндәлек тормышыгызны җиңеләйтә һәм җәрәхәтләрдән саклый ала. Алар барлык яшьтәгеләр өчен дә бик яхшы булырга мөмкин. Бу күнегүләрнең кайберләре аз йогынты ясый ала һәм өлкәннәр яки утырып эшләүче олылар өчен бик яхшы.
Сәламәт яшәүне өстенлекле итегез
Бу фитнес трендлары белән сәламәт яшәү беркайчан да мондый җиңел булмаган. Сез йокыгызны оптимальләштерергә, өйдә спорт залы булдырырга яки көндәлек физик сәламәтлегегезне яхшыртырга телисезме, бу трендларга игътибар итегез. Бу фитнес трендлары фитнес өлкәсендәге йогынты ясаучылар яки танылган кешеләр өчен генә түгел, алар һәркем өчен җиңел һәм аңлаешлы булырга мөмкин.
Башларга әзерме? Бездә сезнең формагызны яхшыртуга ярдәм итәчәк күп кенә арзан кардио һәм көч тренировкалары җиһазлары бар.
НӘТИҖӘ
Өйдәге спорт залларына килгәндә,йөгерү юлларыиң популяр җиһазларның берсе. Һәм моның сәбәбе бар! Йөгерү юллары кардио күнегүләре өчен бик яхшы мөмкинлекләр бирә, һәм сез аларны йөгерүдән алып йөрүгә һәм тиз йөрүгә кадәр һәрнәрсә өчен куллана аласыз. Ләкин базарда өйдәге спорт заллары өчен шулкадәр күп йөгерү юллары булганда, кайсысы сезнең өчен туры килә икәнен ничек белергә?
Менә берничә нәрсәне исәпкә алырга кирәк: бәя, мәйдан куллану һ.б.
Бу факторларны исәпкә алгач, сатып алуны башларга вакыт җитте!
Бастырып чыгару вакыты: 2023 елның 25 августы