Фитнес индустриясе һәрвакыт үсештә һәм һәрвакыт ихтыяҗда.Өйдәге фитнес - 17 миллиард доллардан артык базар.Hula калькаларыннан Jaeercise Tae Bo кадәр Зумбага кадәр, фитнес индустриясе еллар дәвамында фитнес өлкәсендә күп тенденцияләр күрде.
2023 елга нинди тенденция бар?
Бу күнегүләр белән генә чикләнми.2023-нче елгы фитнес тенденцияләре - сез теләгән вакытта, кайда теләсәгез, гомуми фитнеска ирешү турында.Сәламәт яшәү өчен 2023-нче елгы фитнес тенденцияләре.
Өй һәм онлайн спорт заллары
Пандемия вакытында күпчелек элеккеге тренажерлар һәм яңа тренажерлар спорт күнегүләрен яки гибрид тренажер залын / өй әгъзаларын сынап карадылар.Уңайлы спорт залы җиһазлары күпләргә өйдәге уңайлыклардан эшләргә мөмкинлек бирде.Кайбер өй спорт заллары җиһазлары, мәсәлән, югары дәрәҗәдәге җәяүлеләр һәм велосипедлар, видео экраннар һәм виртуаль тренерлар аркасында шәхси күнегүләр ясарга мөмкинлек бирә.
Өй спорт заллары монда калырга тиеш, күпләр кунак бүлмәсен, чатырны яки подвалны өй спорт залына әйләндерәләр.Башкалар гараж, абзар яки кунак йорты почмагын кулланалар.Әгәр дә сез акча җыярга һәм тренажер залын бюджетка яраклаштырырга телисез икән,монда берничә киңәш.
Ниһаять, сыйфатлы спорт залы җиһазларын азрак сатып алырга онытмагыз.Кибетебездән кибет итсәгез мөмкин.
Функциональ фитнес
Тагын бер зур фитнес тенденциясе - функциональ фитнес.Функциональ фитнес - кешенең көндәлек тормышын арттыру.Бу балансны һәм координацияне, чыдамлылыкны, функциональ көчен яхшырту дигән сүз.
Функциональ фитнесның максаты - мускулларыгызны берләштерә торган күнегүләр ясау, аларны көндәлек эшләргә һәм хәрәкәтләрегезгә әзерләү.Функциональ фитнес мисалларына үлгән лифтлар, пресслар белән үпкәләргә булышу, өстән пресслар белән каршы тору.
Функциональ фитнес күнегүләре сезнең көндәлек тормышыгызны җиңеләйтә һәм җәрәхәтләрдән саклый ала.Алар төрле яшьтә бик яхшы булырга мөмкин.Бу күнегүләрнең кайберләре түбән тәэсирле булырга мөмкин, һәм олылар яки утырган олылар өчен бик яхшы.
Сәламәт яшәү беренче урында тор
Сәламәт яшәү бу фитнес тенденцияләре белән беркайчан да җиңел булмаган.Йокыгызны оптимальләштерергә, өй тренажер залын яисә көндәлек функциональ сәламәтлекне яхшыртырга телисезме, бу тенденцияләргә игътибар итегез.Бу фитнес тенденцияләре фитнеска йогынты ясаучылар яки танылган кешеләр өчен генә түгел, алар теләсә кем өчен җиңел һәм мөмкин.
Башларга әзерме?Бездә бик күп арзан кардио һәм көч әзерләү җиһазлары бар, сезгә туры килү сәяхәтендә булышыр.
Иң түбән юл
Өй спорт залларына килгәндә,җәяүле юллариң популяр җиһазларның берсе.Яхшы сәбәп аркасында!Readәяүле тегермәннәре бик яхшы кардио күнегүләр тәкъдим итә, һәм сез аларны йөгерүдән алып җәяү тизлеккә кадәр куллана аласыз.Ләкин базардагы өй спорт заллары өчен бик күп җәяүле юллар белән, кайсының сезнең өчен туры килгәнен кайдан беләсез?
Менә берничә нәрсәне исәпкә алырга кирәк: бәяләр, космик куллану һ.б.
Бу факторларны карагач, кибетне башларга вакыт!
Пост вакыты: 25-2023 август